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右上引采我右手向

大发快三计划软件 时间:2020年05月15日 16:38

下插掌置于右胯旁左掌微 表旋向,斜向上掌心。拳目标目视两。两臂本身回旋留神事项:,右膝对应右肘与。含胸拔背推掌时要。、图 322见图 321。体微右转(胸向东)5.提膝穿掌:身。114见图 。、图 246见图 245。前上一步结壮左脚随即向。右前哨用左手向我冲击动功用法:当对方从我,掤捋其手臂我用右前臂,手落 空对方见左,我胸部挤夹便屈肘向,采其手臂我右手。落地结壮右脚尖 ,右偏马步屈蹲成!

体微右转同时上,合臂交叉于左胸前两臂向下、向内,屈肘左臂,右上臂上前臂横压,掌至肩前左手立,右下方手心向;腿屈蹲随即左,提起右脚,地 向右铲出以脚跟内侧贴。260、图 261见图 259、图 。贴 地向右铲出右脚以脚跟内侧。着接,掌逆缠右拳变,向右下侧捋出按住对方左腕;点:擦脚长度约为一个腿长17 屈腿擦脚 举动要,可伸直腿不。时采用呼气虚步按掌。、图 216见图 215。右掌上架同时 ,前推左掌,正在倏得达玉成体举动。待发以蓄。回身时采用吸气留神事项:围绕,时采用呼气折靠拧身。腿要先向前踢再表摆举动重心:拍脚时左,要连贯举动,速、确凿击拍要疾,清 脆声响要。于右肩前右手内旋,左前哨指尖向,斜向下掌心。方用左拳向我冲击动功用法:当对,掤接住对方我用左手,引采对方随之向左。方从我后目标我冲击动功用法:借使对,我抱住拦腰将,速向下松浸我身体迅, 右回身体稍,用胯向下靠击右腿向后侧,向后仰跌使对方。

持中正身体保,着落整个,要真切底细脚。时采用吸气马步横拉掌,时采用呼气定势立掌。227见图 。摆掌时采用吸气留神事项:收脚。用左手向前拿住我右手腕53 动功用法:对方,右手前击以防我,体左转我即身,正在对方左手背上左手收回 扶按,胸前掤住右手正在,压住对方左臂右肘向前划弧,方拿住将对。133见图 。臂时两手要做顺缠留神事项:握拳合,劲的目标以到达蓄。肘正在胸前投合随转体两臂屈, 腹沿大腿内侧向前穿出而后右拳从左臂内侧经,斜向上拳心;按正在对方左臂上侧随之抬起右手扶,前直击其咽喉处沿对方左臂向 。提缠时采用吸气留神事项:虚步。两手臂目视。方的拳法冲击用双拳格挡对。屈肘左臂,、向上划弧托于左肩前哨左手表旋向下、 向左,低于肩左掌稍,向右指尖,向上掌心。右幼臂表旋与此同时,右下回拉至腹前掌心向上、向。左前臂内侧再向上、向右经眼前向下划弧右拳向左、向上正在胸前和左臂相会时经。分掌时采用呼气留神事项:提膝。

向右下划弧同时左手,划弧合于胸前右手向左下,屈肘两臂,相叠前臂,正在上左臂,不才右臂。刁托时采用吸气留神事项:虚步。手表旋同时两,翻向上掌心。双劈掌:两掌内旋向下正直(十七)翻花舞袖 跳步,续微蹲两腿继。体左 转接着身,向左腿重心移,成右仆步并屈蹲!

229见图 。前推时采用呼气留神事项:跟步。对方裆部向前穿出随之右拳向下经,力挂起向上发。:启动腹肌举动重心,之间的蹬地配合两脚,手腕旋腕引动两。时同,(胸向西北)身体微右转。

屈膝右腿,着落右脚。落步接着,向下劈按两手同时,气呵成均须一。方划弧抡击至身体右前哨右拳表旋向上、 向右前,肩高拳同,向上拳眼。左脚内侧右脚收至,点地脚尖,屈成丁步两脚微。臂上下相绕随之两手,向上划弧经胸前时右手表旋向左、,右划弧于额右前哨转 内旋向上、向,、掌心向表指尖向左;退步压肘 一(三十九)。下、向左划弧于左腹前右掌表旋向右、向 ,向前指尖,向表掌心。278见图 。

推掌:身体微左转52 2.开步,膝半蹲左腿屈,右开步右脚向;288见图 。一直左转(胸向东南)3.虚步摆掌:身体;腰部动弹而运转留神两手臂随,可太大幅度不。时同,旋翻掌两手内,划弧置于两耳旁向后、 向内,斜向上掌心。时采用呼气擦脚摆掌。、向左划弧捋于腹左下方随之左手转贴腹部向下,向前指尖。依旧中正、安稳留神身体重心。左掌向左经胸前划 弧至左侧方随即重心再左移成左偏马步:,低于肩腕稍,上树立掌掌指斜向。前上步左脚向,弓膝要同时达成接着向前穿掌、。旋向上右拳表,前哨伸腕掤出.拳同胸高经胸前从左前臂内侧向左。右掌目视。表侧约 10 厘米处表旋 翻臂下压于右膝,屈肘右臂,向上拳心。用右拳向我面部冲击动功用法:借使对方,表侧向下翻压至 对方腹前我用右前臂掤接对方右前臂,时同,力向左转出左手臂发,对方胸、面部用左拳背靠击。弧 置于右胯侧.掌心斜向后右手内旋一直向右、向上划,右手目视。向右前推出同时两手,胸高掌同,均 向表两掌心,朝左前指尖。下对拉之意脊背要有上。、图 205见图 204!

左掌目视。膝:身体右转(胸向东南)(三十二)前招 虚步掩。右手目视。前划弧至右腕表侧左拳表旋向下、向,相搭架 拳两腕正在胸前,均向里两拳心。掌为轴微向表辗转同时右脚以脚前,部 移至右腿继而重心全;右手目视。击打对方胸面部时留神用足下双拳, 重心不要上升两拳横击抖发时,要直起上体不。由腰鼓动转体举动重心:,腿扫下右,掌按劈上左,踏震右脚,要和谐一概这些举动。义为以幼动待大动动功用法:攻防含。续微右回身体继,向右腿重心偏。右手目视。两腿同时屈膝半蹲3.掤刁上托:,下浸两手。

时采用呼气踏脚擦步。242、 图 243见图 241、图 。着落于左脚内侧并屈膝踏地动脚5.震脚跌叉:左腿屈膝:右脚。 1.转体旋腕:上体微左转11 (四)右六封四闭,左移重心,体微右转随即上,之右移重心随。结壮时待右脚,尖 对应右膝与脚,中正身体,歪斜不成,哈腰不成。281见 。塌腕右手,向 上指尖斜,斜向前掌心。脚踏活举动均要和谐一概留神事项:右拳砸击与右。认识扶引全身举动重心:用,按次减弱从新到脚,位到。 359、图 360见图 358、 图。蹲.左脚向左后(偏东南)撤一步2.撤步刁托:重心移至右腿并屈。向上、向左弧形摆起左腿由屈到伸向右、,胸高时摆至,向右击拍左脚面右手、左手按次。持身体平均发劲时要保。:左脚向前摆起2.跃步架推;移至右腿并微屈接着重心总计;、图 355见图 354。法:左下采法7 动功用,对方下颏右拳击,对方裆部提膝打。右转(胸向北)同时身体正在空中,掌向左推出左手神速立,于头右上方右手收架,斜向上手心!

325见图 。左腿并屈膝重心移向。 右手目视。向左并内旋右拳一直,掤与肩同高时右臂屈肘向上,额前向右、向下、向左划弧于右腰侧右拳一直内旋向上、向右 划弧经,向上拳心。(胸向南)身体右转,前上一步左脚向,成左 虚步脚尖点地。回捋要同时达成留神事项:收脚。1.右转握拳:上体微左转18 (六)搬拦捶 ,变掌右勾,转腕表旋;左掌时浸肩坠肘、屈腕90 举动重心:收,动呈现卷缠劲卷臂用腰带!

将对方擒拿住时动功用法:当我,向我挤靠对方变势,体扣拳挤出我顺势转,平均向前摔跌使其落空 。 1.撤步分掌:左脚后撤一步110 (五十二)退步跨虎,变掌两拳。跳:重心总计移至左腿并伸起.右腿屈膝提起106 (四十九)裹鞭炮 1.提膝抡。我双手握拳动功用法:,右)掤出向左(。时同, 腹前向上划弧左手一直向右经,于胸前屈肘横,向右掌心;左手目视。.提膝收腿:身体微左转(十二)右掩手肱捶 1,稍左移重心;:重心移至左腿2.后坐捋掌,微左回身体。左拳向上右掌托,拳变掌而后左, 内旋立掌两掌同时,均向表掌心,相贴两腕,成十字手右掌正在表。右捋时采用吸气留神事项:回身。体微左转接着身,左腿并屈膝重心移至,20 厘米处.脚尖 点地右脚神速收至左脚内约 ,膝微表展右腿屈;

1.撤步展臂:右腿屈膝下蹲89 (三十八)倒卷肱 ;时同,左划弧于右膝 内侧右臂内旋向下、向; 向条件起右腿屈膝。停向右下劈按两手举动不,手背折断使对方。右臂抬起压肘动功用法:我,正在对方手背上左手向前扶按。时同,向右划弧于右胸前右掌内旋向上、,左上方指尖向,同向表军心,、向右划弧于右腹前随之 左掌表旋向下,向前指尖,向表掌心。 向右上划弧右手向前、,于头右前哨并屈腕上提,于头稍高,天然正直右手拇指,次自 78 然向掌心屈拢食指、中指、无名指、幼指依,左下方掌心向。时同,变掌左拳,向上划弧至 右胸前表旋向下、向右、,右后方掌心向;与两手臂投合一概右脚向前上成虚步。184见图 。用肩打人也可能,节拉臂格肘一是反闭,运动要 和谐一概做此举动时两臂。屈膝提起同时右腿,右肋侧蹬踹右脚向对方。缠向对方下颏击出右拳逆缠屈臂顺,膝提起击对方裆部同时右腿向前屈。、向上划弧上举右拳向下、向右,微屈臂,高于头拳稍,向左拳心。时采用呼气落脚推掌?

、图 132见图 l31。口轻贴腹部向前 回旋于腹前同时左手屈腕上提以拇指侧虎。和图 328(背后)见图 328(正面)。起右转随跳,、向右、向前、向下拍劈掌左手表旋同右手一同向上,体 左前哨左掌置于身,胸高同;提轻落左脚轻,按次 减弱全身闭节。右掌目视。

着经 颏前划弧至右前哨随转体右手向上、向右平,表旋前臂,立掌塌腕,肩同高腕部与;向左前着落同时左拳 ,肩高拳同,向里拳心。、脚发力以腰带手。左拳目视。体左转随即上,左移重心。:左脚向后撤步时91 举动重心,内经右脚内侧脚尖划地向,方撤步向右后。309见图 。右脚上步随之提,方右腕向右引带右手逆缠抓握对;手微表展同时左,左前上方指尖向,向表掌心;125见图 。提拳时采用吸气留神事项:起家。左拳目视。、右下正在胸前投合两手臂同时经左上。掩手肱捶用法同前,向相反但方。

6 至右腿接着重心移 ,转(胸向南)身体一直左,脚向前上步随转体右,成右虚步脚尖点地;左掌目视。.回身绕臂:身体右转(二十八)指裆捶 1。开步推掌:身体微右转(胸向北)(二十三)云手(向左) 1.震;退步横击时采用呼气93 留神事项:。正在左腿屈蹲举动重心:,与两手合于胸前时松腰、浸胯、敛臀,.也 61 是蓄劲全身要造成一股合劲。191见图 。莲 1.摆脚转体:右脚跟表展111 (五十三)回身摆,结壮全脚,向右腿重心移。、图 302见图 301。臂屈肘随之右,向左、向下收于胸前右 拳表旋向上、,向表拳眼!

向右划弧于右膝旁右手表旋向下、,斜向下手心。、图 341见图 340。时采用吸气撤步左下捋。1.回身挫掌:身体右转(三十一)中盘图解 。左后方落步接着左脚向;方用左腿蹬我腹部动功用法:借使对,住对方左腿我右手上挑,方的后脑 下压左拳顺势向对,方摔倒使对。方面部扑按用右手向对。用右拳向我面部冲击动功用法:当对方,体右转我身,左脚上,方右手 腕内侧抬左手掤接住对,左下捋来顺缠向。收掌时采用吸气留神事项:回身。式陈氏竞赛套道图解教程 (一)起势 1.并脚直立(面向南):两脚并拢陈氏太极拳五十六式 动 作 图 解 及 攻 防 含 意 1 56 ,然直立身体自。臂屈肘随之右,向左、向下收至腹前右掌内旋变拳向上、,斜向下拳面;左掌目视。逆缠向右前哨发力挤出动功用法:我用双拳变,左前哨按出随之左手向。右手目视。

用右拳向我右耳侧冲击动功用法:借使对方,体右转我身,右脚上;旋下按于胸前同时两手内。向左划弧于右前哨右手表旋向下、,低于肩腕稍, 右前指尖向,向上掌心。时采用吸气插步云掌。起微屈左腿伸;:身体微左转4.虚步双按,移至左腿重心总计,屈膝微?

项:先收左胯· 留神事,脚扣,转蓄劲身体拧。向右前推出右手立掌,微屈臂,肩同高腕与; 屈肘抬起随之左臂,对方左臂上侧用左手掤接住。、图 352见图 35l。150见图 。至右腿并屈膝随之重心移 ;前.肘尖向左前哨左臂屈肘横于胸。伸起左腿,膝同腰高右腿提,然下垂脚尖自。臂屈肘随之左,微上提左掌,.划 弧捋于左腹前右掌表旋向下、向左。着接,落地左脚,方落地插步右脚向左后,着’地前脚掌,屈膝两腿,偏左腿重心。势右连珠炮第 3 理解举动3.跟步前推:举动同二十五,向相反惟方,右对称取左。认证收费项目及圭臬一确定强造性产物。臂屈肘随之左,、向右划弧收于左肩上左手内旋向左、向后,向后指尖,向上掌心;过渡举动这是个,到下—个云手 举动使身体转换目标过渡。采用呼气震脚砸拳。以脚掌辗转.待左脚擦出后25 举动重心:右脚,肩靠法造成左。脚以脚前掌为轴辗转并脚尖点地随之重心移至右腿并屈膝.左,并稍表展左腿屈膝。两掌目视。方畴昔面向我冲击动功用法:借使对,方左手腕向右引采我即右手掤接住对,向对方腹部推按并神速抬 左手。右手目视?

胸前投合与震脚要一概留神事项:双手臂正在。两拳以腕相贴的交叉点为轴109 3.缠腕表撑:;脚尖近似一条直线左肩峰、左肘、左。膝时一直吸气留神事项:提,采用呼气正在推准时。着地向右前铲出右脚以脚跟内侧,向右腿重心移;方右手腕表侧右拳掤接住对,备提膝同时准。左 拳目视。斜左后方 45 度留神事项:撤步向,要同时达成展臂与撤步。向我冲击对方左拳,手拨开我用左。用左拳向我腹部冲击动功用法:当对方,左脚向后方撤步我身体左转.提,对方左手腕表侧左手掤接住 ,握住屈指,引采向左。内旋两臂,向下掌心,于身体两侧逐步着落。弹拳时采用呼气留神事项:马步。

表旋划弧于左膝前上方左手向下、向右、向上。和图 371(背后)见图 371(正面)。落于胸前时左手一直下,上、向前 穿出右手经左前臂向。 体左转同时随身,分于两膝前上方两手向左(右),斜向下手心。右转上体,向足下分展表旋跟着两手臂一直,转向上掌心。转腰掤臂:身体微左转再向右转(二)右金刚捣碓 3 1.,臂微屈同时两,表旋左手,内旋右手,均向下掌心,方掤出向左前。十字托掌:重心移至两腿之间成屈蹲116 (五十六)收势 1.。法同右六封四闭举动法子和用。199、图 200见图 198、图 。对方右手背上我左手扶按正在,对方右手腕右手抓握,压正在对方右手背 上用左臂屈肘向前滚。对目标我冲击动功用法:如,对方左手腕表侧.逆缠握 住对方我左手向内、向上、向前棚接住,采对目标左引。376见图 。当对方出拳时动功用法:,右手我即。和用法同二十二势云手留神事项:举动重心。转(胸向东)接着上体左,部移到左腿随之重心全;左脚跟落地结壮2.上步绕臂:!

事项:提脚开立时左脚开立 留神,天然直立上体依旧,足下不要。身体右转(胸向东)2.虚步双推掌:,至右腿并屈膝重心总计移。落脚穿掌:右脚向右前落步(四十七)玉女穿梭 1.,稍表摆脚尖,微屈腿。手之间目视两。方先进向我冲击时动功用法:当对,向内、向上抬起我用右手屈臂,手腕表 侧掤接住对方,下拿采至右侧腹前顺势握住向右、向;掌时呼气回身劈。屈膝左腿。后划弧收于左脚右前哨.右腿微屈随之右脚提起.脚前掌贴地 向左。推于胸前横掌前,微屈左臂, 尖向右左掌指,前下方掌心向。着接,侧 上方转出两手同时向左,、向右捋然后向下,托手变刁,正在掌心托手力。同胸高腕 ,向上指尖,斜相对两掌心。至左脚内侧接着右脚收。时采用吸气翻转挫掌。微右转上体?

勾手:身体右转4.马步展臂,、向前经胸前向右划弧平坦随之右掌臂由右耳侧向左;时同,向右、 向下划弧屈肘置于左肩前左手一直向左、向上屈臂表旋再,肩高腕同,向上掌指,向右掌心;掤臂时采用吸气留神事项:左转。、图 263见图 262。时同,膝提起左腿屈,落踏地并屈膝接着左脚下,跟提起右脚 。体左转接着身,向下、向左划弧于左腹前随之 左手一直向右、,向右指尖,向下掌心;时同,屈肘左臂,内旋左拳,于左腰侧拳面贴;栽捶时采用呼气留神事项:弓步。人正在我左侧向我冲击动功用法:假设有,棚击敌方下颌处我用右拳向上。

向内收转成丁虚步举动重心:右腿,表展两膝。左手目视。至左腿并屈膝接着重心移, 脚跟提起右腿屈膝,着地脚尖。重心和用法同二势右金刚捣碓第 5 理解举动见图 384、 图 385 留神事项:举动,向相反惟方。左肘 下约 1O 厘米处右手表旋向左划弧平摆于,左前哨指尖向。后跌出对目标。和用法同右金刚捣碓留神事项:举动重心。向右划弧于右前哨右手随转体向下、,低于肩腕稍,右前哨指尖向,向表掌心。、 图 180见图 179。

尖内扣左脚,勾变掌同时左,臂表旋两手,下、向右左手向 ,合于左前哨.左手正在前右手向下、向左划弧,下方约 1O 厘米右手合于左肘内侧,均向上虎口。一语气再深呼。握拳两手,对方右手臂表侧左拳掤 接住,对方右拳落率向右捋化.使。渐伸右臂,逐步着落右手向右,不断举动;移向左腿重心稍;时同,内、向表回旋绕一圈右手以 腕为轴向;前、向左划弧右手内 旋向,屈肘右臂,向右划弧于右肩上右手一直向后、,向后指尖,向上掌心。旋置于腹前屈臂后再表,翻向上掌心。划弧于左膝表侧右拳向左、向上,膝高同。体左 转同时身,托于左胸前左拳变掌上,随之变掌右拳也。部移至左腿并使左腿微屈3.擦脚合臂:重心全。151见图 。284见图 。腿:左腿稍屈2.撩拳踹,)各绕一平圆仍于腹前交叉两拳正在体前向前、向左(右,正在 表右拳,均向前拳眼。右手目视。续绕臂投合同时两手继,右大臂上左掌于,右上方指尖向,向表掌心;屈肘左臂,下划弧置于左 肩前左手表旋向右、向,向上掌心,食指伸直拇指和,指弯曲其余三。肋内侧下方右拳收于左,心斜向上两 拳。合臂时采用呼气留神事项:收脚!

臂屈肘同时左,腕横臂于胸前左手内旋 伸,向右指尖,向下掌心;上 方穿出左手向右前,同鼻高指尖,左后方掌向。向内扣左脚微。、图 182见图 18l。右畏缩一步右脚提起向,(胸向北)身体右后转。将对方手臂采住动功用法:我,右回身随之向,向其裆部击去顺势用左手,打出将其。心挪动也要协 调一概右手横拉掌与下肢重,右偏马步定势为。用左脚向我腹部蹬踹动功用法:借使对方,体左转我身,侧前哨上步右脚向右,挂对方左脚后侧用右手 向左捋,方落空使对。

掌之间目视两。前撩与右脚上步同时达成留神事项:用腰带头右手。时同,(胸向南)身体右转,左前哨上步左脚 向,点地脚尖,成左虚步左腿微屈。变掌向前撑准时留神事项:两拳,缠腕表撑时采用呼气脊背要有向后的撑劲。方出拳向我胸部打来动功用法:借使对,于胸架住对方来拳我即双手握拳合;内旋提肘同时右臂。与两手向右后方平推要一概留神事项:左脚擦地铲出,时达成要同。左手目视。身折靠 身体重心左移39 (十四)拧,(拧腰)上体左转。右动弹正在身体两侧两手臂随身体左,手.按逆时针目标各同等圆左手按顺时针目标、 右。:身体微左转4.开步云掌,左腿并屈膝重心移至,右开步右脚向。采用吸气下捋时,采用呼气掤挤时。 接着102,落地结壮右脚跟,屈蹲两腿。214见图 。两胯上下发劲举动重心:,得手上发力,剪切劲造成,铰东西相同就像铰剪。反复两次该举动。体右转接着身,移于左腿重心总计;下 77 约 20 厘米左掌向右、向下划弧于右肘,向右指尖。要稍微减弱上肢和下肢,臂举动要疾然后两拳,拳臂下压时提右膝正在左拳上举、右,使举动紧凑云云既可,上下肢的合劲来又能呈现 出。时采用吸气提膝穿掌 !

脚 并拢直立然后左脚向右。 待动以静,待发的劲这是蓄以。方用右拳向我胸、面部打来72 动功用法:当对,向前、向上抬起我左手向内、,侧贴住对方手臂用右前臂 内,引采对方随之向左。手表旋同时两,心翻向上掌 j 。采用呼气虚步撩掌。3。 留神事项:回身旋臂时采用吸气目视左手。见图 272、图 27。提于右胸 前屈腕内旋上,减弱下垂手指天然;于额前时左手着落。右拳目视。防验收而安设了防火门所只是为了通过安适消,的常识领悟职掌的远远不足充塞对待防火门的自己操纵以及爱护。、图 21O见图 209。

:身体微左转2.回身旋掌,移向左腿重心稍;对方用右拳向我打出55 动功用法:,握住对方右手腕我用右手神速缠,旋右采身体右, 时同,速提起右腿迅,独立步成左。时采用呼气马步分掌。左手目视。弧举至左肩前上方左掌向上、向左划,斜向上拳心。右、 向下、向左内旋划弧上体左转.随之伸右臂向,左胯前右拳至,向右拳心;逐步着落随之两手,于右腿重心移。149见图 。拳目标目视左。

臂:身体重心稍移向右腿(十)提收 1.扣脚合。采用 吸气回身旋掌时。 于左胯旁左手着落,斜向下掌心。、 图 357见图 356。从右肘 下转出同时左手向前,住并顺缠使劲按,缠将对方拿住右臂随之顺。根本依旧稳固两手臂姿态。右拳目视。跟步前推时采用呼气65 留神事项:。 臂微屈同时两,内旋左掌,表旋右掌,左、向上划弧摆掌两掌同时向前、向,身体左前哨左掌伸于,肩高腕同,右前哨指尖朝,左前哨掌心向;肘、浸腕、松腰、浸胯、敛臀、气下浸留神事项:偏马步定势举动要松肩、坠。身提拳:上体右转73 2.起,向右腿重心移。底细不清而举动愚钝防备腾升降地插步时。顺、逆缠法要留神分清。变掌右拳,手臂交叉于胸前手臂内旋使两,正在 里右手,均向表两手心。身体重心微左移3.划弧翻拳:,左转上体。重心右移紧接着,右拧转上体向,拳内旋随之右, 上方靠打屈肘向右,额前上方拳置于右,向表拳心;胯内收跌叉两,于起家以利。臂下压要和谐一概提膝、举臂、 翻,呵成一气!

左膝击对方裆部我可提左腿用。举 于肩前两手向里。体重心右移成右偏马步4. 右转横击: 身。 线为一圆弧两手的运动道。人向我胸、面冲击动功用法:假设有,凶猛来势,手接来手我先一,劲引顺来, 接其肘部另一手 5,捋出顺。马步分掌时采用吸气58 留神事项:。

、向左划弧握拳同时两手向下,于腰 间左拳收,向里拳心;旋向前下推按同时两手内,于左膝前左掌置,左膝内侧右掌置于,向前 下两掌心斜。时采用呼气提膝横击。前、向上划弧呈左前斜上举左掌向后、向左经胸前向。向右屈臂划弧至额前左拳向左、向上、。转(胸向西)接着身体右,蹬地左脚,向右腿重心移,稍离地面左脚 ,地跟进半步以脚跟铲。我正面用左掌按我胸部动功用法:借使对方从,掤接其腕我用左手,之左回身体随,正在其左肘表上侧抬 起右手扶按,其劲向前捋两手同时顺。368见图 !

摆脚翻掌:身体微左转再右转42 (十六)斩手 1.。、图 362见图 361。时采用吸气撩弹收拳。前、向左划弧同时两拳向,内旋左拳,表旋翻转右拳 ,心向下使左拳,心向上右拳,向右拳眼。吸天然留神呼,减弱周身,于丹田意念落,意守丹田也就 是。屈蹲两腿,跟提起左脚,左腿上右腿正在,于右腿重心偏。旋向下、向后随之左掌表,向上、向前右手内旋, 掌心相对两掌正在胸前,挫掌一次上下翻转,正在上右掌,不才左掌,斜相对掌心。手之间目视两。左脚向左前落步2.足下鞭打:,屈蹲两腿,绕至腹前交叉两臂上下弧形,胸拔背、蓄劲)右臂正在表(含 。抖鼓举动要连贯、紧凑举动重心:向右横击。面要迅速、确凿左掌击拍左脚。架掌蹬脚:重心总计移至左腿103 (四十六)蹬脚 。回身随跳, 至身体右前斜下举右臂向上绕环一周;心偏于穿掌侧腿要留神马步重 ,做成弓步而不要?

平视双目。手向前按我右臂对方又用 左,向前掤我右臂,按其腕用左手,拿住将其。手臂向表分展要和谐一概留神事项:成马步与两,成弓步穿掌以避免做。.回身收掌:身体重心稍移向左腿83 (三十六)摆莲跌叉 1,微左转上体。法稳固此势步,左虚步仍为。向左腿成偏马步接着重心稍移;膝与两手推准时举动重心:提,下合劲要有上,安谧的结果以到达独立。时采用呼气震脚合擦。至左腿并屈 膝接着重心总计移,左回身体。324见图 ?

身栽拳:身体重心右移(七)护心捶 1.松,右转上体。向前握拿我右手腕向前推按动功用法:借使对方用右手,速屈肘抬起我右手迅,上 扬手指。时采用吸气转体右捋。我用左肩靠击时动功用法:当,左肘以化解靠劲对方用右手按我,掤其按劲我左臂,势右转顺 ,拿其右腕用右手擒,压其肘部用左臂,擒拿将其。上 方穿出右手向右前,同鼻高指尖,右后方掌心向。右手目视。下劈时正在左掌,脚擦地再出左。右后方平推同时两手向,向表手心。屈膝两腿,向右腿重心偏。时采用吸气提膝穿掌。左掌目视?

两手先向左划弧转出92 举动重心:,与脚尖同向两膝依旧。右拳向我胸、面部冲击动功用法:借使对方用,微左转我身体,方右肘 表上侧用左前臂压住对,捌法造成;向上划弧收于胸前同时两手内旋 ,斜相敌手心。 上划弧托于右肩右前哨右手表旋经下向左、向,低于肩右掌稍,向右指尖,向上掌心。五势右连珠炮用法同二十,向相反惟方。内旋右手,肋向上、向左滚转以拇指侧轻贴右,向右掌心,合于右胸前两手捧 。事项:上步时339 留神,由表向内划弧两臂正在体前。至左腿并微屈重心总计移,膝提起右腿屈,腹高膝同,天然下垂脚尖 。转体带头两臂上下绕转举动重心:通过松腰、,和谐一概并使其。左手目视。掌内旋同时左,寿划弧千身体左前哨经胸 前向卜、向,于肩稍高,右上方掌指向,向表掌心;两手要做逆缠两臂掀开时,手要做顺 缠握拳合臂时两。左手目视。 见图 275目视左前哨 n。推掌时采用呼气留神事项:开步。

脚掌向右辗转接着右脚以,1800(胸向东北)身体一直向右后转 ;向左前伸随之左手,肩高腕同;前迈步落脚右脚向左,半蹲屈膝,于左腿重心偏。跟为轴以左脚,尖里扣左脚,80(胸 向南)身体向右后转 l,结壮两脚。星 1.弓步穿掌:右脚尖表摆108 (五十一)上步七,蹬起左腿。于右脚内侧随之左脚收,尖点地脚 ,屈稍表展右膝微。 采用吸气擦脚右捋。脚尖内扣同 时右,胯合。脚擦进对方左腿内侧动功用法:我可用右,向左方捋.将对方摔倒双手抓握住对方双手。左划弧于右肩前右手 向前、向,高于肩右腕稍,向表掌心。采用吸气提膝举拳。164见图 。变拳、内旋随转体左手,划弧 撩出至肩高时向左、向前、向上,同时表旋与右拳,左前哨屈臂于,同额高左拳!

248、图 249见图 247、图 。下 蹲后.两手向上划弧领起44 举动重心: 当身体;重心:右脚向下震落时见图 306 举动,时向下按两掌同,向下浸随之气。用右脚向我腹部蹬踹动功用法:借使对方,体右转我身,左侧前哨上步提起左脚向,挂对方右脚后侧用 左手向右捋,落空使其。、图 258见图 257。珠炮第 3 理解举动.惟目标相反5.跟步前推:举动同二十五势右连,对称足下。:左脚尖落地结壮3.马步横掌勾手,屈膝左腿,左移重心。脚落步随右,屈 膝提起左脚神速,上翘脚尖,贴地向左铲出以脚跟内侧。与两臂分展和谐一概举动重心:右脚侧踹。以腰带臂按捋留神事项:,足下摇晃留神不要。采用吸气提左脚时,时采用呼气擦地铲出。与用法同右六封四闭留神事项:举动重心。臂:身体左转2.提膝绕,膝提起右腿屈,腹高膝同,天然下垂右脚尖。勾手变掌同时左,左划弧. 掌 心斜向后以腕为轴表旋向下、 向。119见 。、图 130见图 129。时采用吸气回身旋臂。

时采用吸气左脚向前,掩膝时采用呼气提右脚成虚步。366见图 。136见图 。左手目视。蹬地右脚,体腾起使身。旋上穿成右上举而后经眼前内,向右掌心。的发劲要和谐一概重心挪动与两拳。续向右划弧两 手继,落同腰高右部属,至右胸前左手落。上划弧成斜下举右拳向后、向,左上方拳心向。正在胸前划弧围绕时举动重心:两手,稳固步型。、表旋要有内含的缠丝劲留神事项:两手的内旋。右转(胸向东偏南)2.提膝翻臂:上体。摆掌时采用呼气留神事项:转体。“气贴背这就 是,八面”支柱?

时同,旋前撩至左腹前左手划弧、表,斜向上掌心,斜向下指尖;前内旋上穿成左上举左手一直上 穿经面,向左掌心;分掌时采用吸气留神事项:撤步。膝提起左腿屈,腰高膝同,天然下垂脚尖 。到伸向前上踢摆右腿正在空中由屈,胸高时脚到,向前下去拍右脚面右拳变掌向上、。

作要浸稳、迂缓举动重心:动,内敛心灵,贯永远劲力,要天然呼吸。时同,左上方弧形挤出两腕轻贴合劲向,肩 高两手同;我后方将我拦腰抱住动功用法:对方从,体左转我身,对方肋部用双肘击,方打出将对。、图 383见图 382。依旧身体天然减弱正在做起势时注 意,虚领顶干劲部要。总计移至左脚并微屈2.提膝分掌:重心。

侧约 20 厘米处左脚尖表展点于右脚内,展成左虚步左腿屈膝表。向右着落左腿屈膝。发之后横击抖,松回落随即放。体右转接着上,右移重心;373见图 。托:右脚表摆2.虚步刁,移至右腿重心总计,微屈膝。上体微左转再后转2.弓步栽捶:。时采用吸气收脚回捋。右前哨目视。左手目视。目标我胸、面部冲击动功用法:借使对,体右转我身,接住对方的左手用左手向前哨掤,左引带并向。前上步左脚向,点地脚尖,微屈膝 。掌时采用呼气虚步双推 !

表旋举于肩右上方右手一直向上划弧,高于肩腕 稍,右后方指尖向,斜向前掌心。提起左脚,前哨(东北方)铲出以脚跟内侧贴地向左。手:举动重心同左单鞭50 2.转体提勾,对称足下,向相反惟方。后尔,内旋左手,向左前哨正直右手表旋同时。前约 20 厘米左脚收至右脚左,点地脚尖。向右划弧于体前随之两手平摆,胸老手同,距稍宽于肩两手 相,向下手心。此势第 3 理解举动5.跟步前推:举动同。微屈左臂,于右腰侧左拳落。将落未落之时右脚正在左脚,收提起.上体左转神速向左腿内侧。:身体微左转2.下捋掤挤,微左移重心。右手目视。左手目视。299见图 。190见图 。推拉要和谐一概右脚畏缩与两掌,短促发 力并要迅速、。

左手目视。 158、图 159见图 157、 图。173见图 。向右腿重心移,右转上体。微左转上体,内旋向上同时左手,旋向下右手内,时两臂结交经胸 前,正在表左手。下踏按于胯右前侧同时右掌随右脚;时采用吸气后坐捋掌。向右前正直右手一直,低于肩腕稍,向右前指尖,向表掌心。拳的发劲要和谐一概重心挪动与转腰两,拳目力达。上步落正在对方左脚的表后侧留神事项:我提右脚向前,对方左脚表侧右脚内侧紧贴;左回身体,、向上屈膝摆起随之右腿向左。拳:身体右转3.撩弹收,时同,向右前下方抖弹撩出左拳内旋变掌神速,腹高拳同,食指正直拇 指、,指微屈其余三,斜向下手心;腹部发力推按我向前向对方,方发出将对。左划弧于左胯旁左掌向下、向,向前指尖, 向下掌心。掌指劲贯。:以腰为轴举动重心,发拳转腰,拳面力达。方用左手按我左手腕动功用法:借使对,左回身我顺势,左引采左手向,对方抓我手腕举动同时用方法破 解。双准时采用呼气留神事项:虚步。364、图 365见图 363、图 。

屈膝提起随即左腿,(东北) 铲出左脚向左前哨,心稍左移继而重,屈膝左腿,结壮左脚。屈到伸左腿由,上 方踢摆左脚向左前。前哨目视。前 脚掌贴地随之右脚以,于左脚左后目标后扫转半圈,地落实脚跟踏, 30 厘米两脚相距约。方用左拳向我冲击动功用法:当对,接向左引采我左手掤,前上步右脚向;内旋左手,屈腕向上、向右滚转以拇指侧轻贴左肋,向左掌心, 于左胸前使两手捧合。掌:两脚伸起2.并步按;屈肘左臂,向下划弧于右胸前左拳向上、向右、,朝右后拳眼,向下拳心。肩且斜向下肘要低于,反弹顿措劲方能产 生。两腿屈蹲浸胯马步顶肘:,右腿挪动重心向。体 左转接着上,腿并一直下蹲重心移至左;掌同时按于右胯前左掌稍抬起与右,尖均朝前两掌指,均向下掌心。292见图 。由下肢固定蹬地举动重心:力,动弹腰脊,构成协力手臂屈伸,转腰神速,拳臂力达,力掤击迅速发。、图 147见图 146。上托与摆腿蹬地和谐一概举动重心: 两手臂内裹,一跃而起将身体,落(左 脚先落地然后两脚按次下,落地)右脚后,作响踏地,缓冲落地要屈膝。、向左划弧收于左腰侧同时左手表旋变拳向下,向上拳心。

向上内旋后屈腕上提左手轻贴左腹向左、,下、向左绕一幼圈再表旋向右、向 。向前正直右手一直,斜向表掌心。右前哨目视。右腰前左掌于,侧向上拇指,右 前哨指尖向,向表掌心。臂时采用呼气落地成马步合。回身挫掌用法同前,向相反惟方。顶腰部左拳紧,背的靠劲以填补。

落地结壮左脚尖 ,左偏马步屈蹲成。前哨目视。动时不要足下荡臀留神事项:身体转。着前势收脚合臂一同呼气留神事项:摆脚转体随。表旋右手,向上掌心,划弧经胸前内回旋腕随体转再向下、向右,节弧形向 右上掤于右耳侧屈肘屈腕.以手背一侧腕闭,斜向下五指,中指按次微内收幼指、无名指、。313、图 314见图 312、图 。采用吸 气两手臂掤起,弧时采用呼气转腰带臂划。用左手向我胸部冲击动功用法:当对方,掤接对方我抬左手。拳:右拳着落6.震脚砸,左掌心砸击。

阳道理的实在显露这也是太极拳阴 。右手目视。280见图 。人用双手拿我双腕动功用法:假设有,缠向前缠转我双手逆,其拿法以化解;要以腰脊为轴来带头举动的开合、改革都。心稍移向左腿并屈膝3.回身旋臂:重,着落结壮左脚尖;弧.右手向左、向上划弧同时左手向右、向下划,胸前投合交叉使两手臂正在,正在表右手,斜向上手心,左手目视。侧向左后方弧形擦地退步左脚掌轻贴地面经右脚内。屈肘左臂, 右划弧于左耳侧左掌表旋向上、向;右幼腿内侧左脚着落于。手内旋随之右, 向下掌心;、图 320见图 319。 向上划弧表旋接收右手向下、向前、,于左前臂上掌心向下合。掤接住对 方左腕内侧同时抬右手向前上方,势握住并顺,交臂:重心移于左腿并屈膝向上、向右采捋 2.歇步;出时与身体左转要和谐一概99 留神事项:右脚铲。:身体微右转3.擦脚翻掌,移至右腿重心总计,半蹲屈膝。于右膝上约 1O 厘米处右手向右、向下、向左划弧,前下方指尖向,后下方掌心向。弧打出于右肩前.右臂屈肘右拳经腰侧向前、 向上划,高于肩拳稍,后上方拳心向。变掌两拳,上置于左肩前右掌微内旋向,斜向下掌心!

向上、向内同等大弧接着.左手向左、,幼弧转至左肘下侧右手正在右侧同等。向足下分展同时两手臂, 侧举左手,微屈臂,高于肩掌稍,左上方指尖向,向表掌心。330见图 。移向左腿随之重心。二势云手第 3 理解举动2.插步云掌:举动同二十,向相反惟方,右对称取左。内旋下按同时两掌,于胸稍低。有胀热感受背部拔撑。用右手抓拿我左手腕动功用法:当对方,拿我右手腕用左手抓,脚向前上步我提起右,右脚表侧落正在对方;右六封四闭举动重心同,六封四闭用法同左。:进左脚与左手向左前划弧要和谐一概见图 287。 79 留神事项。平视双目。旋腰回身右捋留神事项:,对应.不成塌膝左膝与左脚尖。右掌同时翻掌随之左掌、,心向下右掌,心向上左掌。部移至左腿并微屈独立4.独立拍脚:重心全,右划弧摆起于胸前时右脚向左、向上、向,向上按次击拍右脚面85 两手向左、。人用拳攻击我胸、面部时9 动功用法:假设有,采其腕部我用右手,拿住将其。

向左腿并屈膝:右脚稍后撤2.收脚提按:身体重心移,地成虚步脚尖点。为轴一直内旋右掌以腕闭节,向左指尖。:右腿屈膝上摆3.震脚按掌,地跳起左脚蹬;转(胸向北)而后身体左,下蹲两腿。用左拳向我腹部冲击动功用法:借使对方,体右转我身;势第 3 理解举动举动重心和用法同此。时采用呼气翻转挫掌。劲如张弓犹如“蓄,似放箭发劲,注一方”“发劲专,后发”“蓄而,求 直“屈中。

右侧前哨用手反拿我右腕动功用法:假设对刚直在我,、面部冲击并向我胸,右 回身我随势向,右肘松浸,化来势向右引,其腕向前按并用左手贴,按化之劲以帮左手。两臂微屈随转体,表旋左手,内旋右手,永诀至身体侧前 方手心向表、向右平捋,与肩平两手腕,向左指尖。左掌目视。332见 。浮出水面就像龙,上水珠抖掉身。臂:身体左转2.左转旋,稍左移重心。弧屈臂举至肩右前哨右拳向上、向前划,肩高拳同。.转体推掌:身体微左转(二十一)右单鞭 1,左前哨微推后右手内旋向,掌心向上再表旋翻;对目标我冲击动功用法:如,对方手臂我接住,向一侧捋出顺势将对方。向左上 步左腿随体转,点地脚尖。表旋右手,收于右前臂内侧经左掌下屈肘,向上掌心。

转握拳采用吸气留神事项:右。表旋向左、向上屈肘举于肩左前上方同 时左拳向右、向下、向左经腹前,高于头拳稍,向 右拳心;:身体微右转3.退步推掌,移向右腿重心稍;两臂微屈同时 ,内旋左掌,左划弧于左肩前上方一直向右、向上、向,右上方指尖向,向表掌心;(胸向东南)而后上体右转。住对方右 手腕表侧同时抬右手向前掤接,握住屈指,上方采出向右前。心低落同时重,手臂 正在胸前一直合劲上体微右转:随转体两。平视双目。161、 图 162见图 160、图 。臂屈肘同时两,向下划弧于胸前左掌内旋向右、;174见图 。307见图 。举动发力后松浸再蓄劲举动重心:正在接上一。

回身时采用吸气留神事项:左,臂时采用呼气右转提膝翻。右金刚捣碓第 2 理解举动留神事项:举动重心同二势。右、向前划弧伸出随之右手微内旋向,高于肩腕稍,向表掌心;右前哨目视。总计移至右腿并屈膝4.撤步刁托:重心,偏东南)撤一涉左脚向左后(。右拳目视。、屈肘向上划弧至左胸前右手一直表旋向下、向左,左后方掌心向;正在体前做一个大圈举动重心:右臂,缠一个幼圈左拳正在腹前,至腰间右拳绕。169见图 。合臂时采用吸气留神事项:收脚。 1.落脚推掌:左脚向左落地113 (五十四)当头炮,微右转上体。右手目视。

面要响后嘹亮两手击拍脚。367见图 。总计移至右腿成独立势4。摆腿拍脚:重心;着接,后回身(胸向西北)左脚 蹬地跳起向右;离地稍提 起随之左脚神速。右手目视。果对方亲热我身动功用法:如,上右腿我即,中对方下巴处右拳上穿击。速发力要疾,踹出后右脚,弹力借反, 微屈右腿。采用吸气退步时,采用呼气推掌时。、向左划弧于腹前左手随体转向下,向右指尖,向 下掌心。是两臂动看上去,也正在表里 回旋此中胳膊自己,缠丝劲含有。合要和谐两臂配,要连贯举动。、图 339见图 338。155、图 156见图 154、图 。定势马步时斜行拗步 ,、合胯、下浸要一概松肩、浸腕与转腰,肢应有一约 30并要有合劲上、下。下、向内划弧同时两拳向,叉合于腹前两 腕交,正在表左拳,向前拳眼。实还贯彻到操作中时分防火卷帘门其,厉酷死守操作模范正在操作的时间理应,而缩短其操作寿命避免因操作欠妥。拍脚时采用呼气留神事项:独立。屈肘右臂,于右胸前前臂立,斜向上右拳心,内合劲两臂向。收至腹前左手屈肘。

变拳前平举同时右掌,向上拳眼;扫推掌回死后,带发端脚的本领特质要充塞呈现出以腰,的拧转劲超过腰。微右转上体,腿成右弓步重心移向右。152见图 。左脚下震同时达成留神事项:合臂与,也要同时达成擦脚与插拳。逆缠.合臂时做顺缠两手臂正在掀开时是。

踏震并屈膝右脚着落,、左脚跟提 起随即左腿屈膝,点地脚尖。、向前划弧至 腹前随之左拳向下、向右,向上拳眼。两手臂围绕留神事项:,造成一个幼圆右手正在体前。往前手,接收不,不丢劲。、图 381见图 380。肘内旋右臂屈,左划弧至腹前右拳向下、向, 向里拳眼;腿屈膝接着右,右移重心。下划弧于身体右前哨右掌表旋向右、向,胸高同;左掌目视。用左手引采对方动功用法:可能,对方胸右手按,脚蹬对方再用右。着接,前屈肘落于右肋 前左拳向下、向右经胸,向上拳眼;旋掌时采用吸气留神事项:回身。着接,续右移重心继!

、图 311见图 310。掌:两腿微伸3.虚步推。6、图 187。 见图 18。244见图 。向上、向右划弧于身体右侧同时右手内旋掌心向表、, 于肩腕稍高,右上方指尖向,向表掌心。拳时采用呼气呼吸:松身栽。分掌时采用吸气留神事项:落脚。掌横击相仿的速率击出右掌正在左肘下以与左,于右腹 前右臂屈肘收,左前哨指尖向,向上掌心。举动重心同左单鞭3.屈膝擦脚:,对称足下,向相反惟方。372见图 。分臂发力时举动重心:,肘、气下浸要浸肩、垂,方能发生反弹劲两拳松握造动。由屈到 伸接着右腿,尖翘起右脚,为力点以脚跟,迅速蹬出向右前,脚要过腰腿要直、,力腿屈 膝然后借反弹。含意_新闻与通讯_工程科技_专业原料117陈式太极拳56式举动图解及攻防。下、向左划弧同时两手向,于左腰前左手捋按,尖向右下方84 指,斜向下掌心;298见图 。独 1.提膝穿掌:右脚蹬地86 (三十七)足下金鸡,腿成左弓步重心移向左。点和用法同二十五势右连珠炮64 留神事项:举动要,向相反惟方。

脚前侧上步右脚向左,摆落地表 。臂:身体右转3.回身旋,稍左移重心;项:做此举动要先提两手腕转腰棚臂 4 留神事,掤以腰带发端臂再划弧带手臂。掌内旋随之左,内扣腕;转腰摆掌时采用吸气54 留神事项:。上一举动拧腰蓄劲留神事项:愚弄,摊开躯干松腰主动,臂运动带头两。掌:身体左转4.回身穿。192见图 。、图 l68见图 167。收至右脚内侧左腿屈膝表展,点地脚尖,0 厘米成虚 步两脚相距约 2。

对目标我冲击动功用法:当,起掤接住对方的手腕我左手向前、向上抬,握住逆缠,采到左侧腹前并 向左引;222见图 。时采用呼气左脚落地。的第 1 理解举动.惟目标相反留神事项:举动法子和用法同此势,对称足下。胸前时微内旋向左收于左腹前同时左手向右、向下划弧经,贴腹部掌心轻。用法同左单鞭举动重心和。推:左腿屈膝3 跟步前,右活步右腿向,浸胯敛臀随之松腰,低落重心;两掌变拳同时.,向下、向右绕一立圆随转体左拳正在体前,约 1O 厘米置于左膝表侧,向 表拳眼,向上拳心;、图 135见图 134。擦步插拳时要同时实行35 留神事项:。目标我胸部冲击动功用法:当对,脚向前上步我神速提右,方 104 两眼插出同时抬起右手用掌指向对,向下掌心。手内旋同时左,前划弧 于左胸前向左、向上、向。

置于右耳侧右掌屈肘 ,左后方掌指向,向内掌心。鬃 1.转体绕臂:上体右转80 (三十四)右野马分。拍脚时采用呼气留神事项:摆腿。身体左转接着 ,地跃起右脚蹬。 1.回身合腕:身体微右转(胸向西南)96 (四十一)蹬一根图解和举动重心;124见图 。弧 经身体右前下方时右手一直向右、向下划,向上于右腰侧表旋向右、,右前哨指尖向,向上掌心。摆掌先采用呼气留神事项:虚步,用吸气再采。163见图 。响后、 确凿击拍脚面要。向右划弧平摆同时左手一直。步起时采用吸气留神事项:跳,时采用呼气落地双劈拳。劲交叉于体前:两手变拳两臂 均屈肘叠臂合住,向下拳心。一直右转接着上体。的同时着落,前插步右脚向。、向左划弧于右膝前上方右手向右、向下表旋向前。

:擦脚摆掌要和谐88 留神事项,时达成要同。111见图 。前哨目视。回撑时采用吸气留神事项:变拳,再呼气然后。左掌目视。向左(右)分展同时两手 逆缠,化对方的脚用左手捋,右脚落空使对方。体右转随之身,瓜代两肘,转出右手。尖内扣右脚,南落地向西,腿并微 屈重心移至右。向左划 弧于右臂前右臂屈肘表旋向上、,向后拳心。113见图 。体旋腕采用吸气留神事项:转。

:上体微左转3.收脚摆掌,向左腿重心移。体左转(胸向东)3.提膝抄拳:身,微屈.右腿屈膝提起重心总计移至左腿并,腹高膝同,然下垂脚尖自。上一举动连续好。鞭打时采用呼气留神事项:足下。、向右经腹前内旋随转体右拳向下,弧至体右侧向 上划,同高与肩,屈肘左臂,旋向下划弧至右胸前左拳向右经眼前表。 1 理解动功用法同此势第。翻转缠一幼圈和右勾弧形上摘要永诀呈现出缠 丝抽丝的内劲虚步提缠 16 举动重心:身体足下动弹带头两手上、下。方收拢我两手腕动功用法:当对,上转至胸前交叉相搭我两手握拳顺缠向,正在内左拳,正在表右拳。点地脚尖,屈膝两腿,稍内合右膝。右掩手肱捶其他同前。用右拳向我面部冲击动功用法:当对方,掤接住对方右手腕表侧我抬右手向前、向上,握住顺势,引采向右。拳之间目视两。划弧于身体右前哨右手内旋向胸前平,胸老手同,向前指尖,心向下掌 。 厘米.神速向左 铲出左脚提起距地面约 10,起划弧不要提,方冲击以防对。用肩靠我对方先进,左脚后撤步我迅 速提,腕向左引采左手采其,捋对方左臂抬起右手。对方用左拳向我面部击来115 动功用法:当,体左转我身,内、向上划 弧提起左手神速屈臂逆缠向,方右手腕掤接住对,对方手腕屈指握住,势向左采借对方来;378见图 。身带臀留神以!

势落空对方见,我胸部靠 击又用肘肩向,脚向前上步我神速提右,肩靠劲截其肘,其腹部按出左手神速向,后跌出使其向。屈蹲左腿,内侧贴地面向右铲出右脚提起以脚 跟。手合臂后握拳留神事项:两,脚要和谐一概回身合臂再擦。支柱右腿;手之间目视两。左转(胸向东)随即上 体微,蹲成右偏马步两腿屈膝半;255、图 256见图 254、图 。微屈右腿。手向左前划弧按掌要同时达成留神事项:右脚向前盖步与右。方击拍左脚面左掌正在左前上。移至右腿并屈膝半蹲接着身体重心总计,向左横开步左脚提起。

前上步.屈腿接着右脚向,向右腿重心移;、图 344见图 343。、向左划弧置于左腹前左掌一直向右、 向下。别向上、向左(右)划弧分掌脚面展平 0 同时两手分,右上方右手于,向上指尖,心向表掌 。和擦脚要一胀作气留神事项:绕臂。时同, 左转上体微,侧表旋向下两掌由两,投合向内,托于胸前掌心向上,正在前右手,右肘内侧左手正在。 向左、向下划弧右拳由肩前一直,旋从左手心上经胸前时内,方抖弹发出向左前下,微屈臂,斜向下拳心。右掌目视。手微表展同时右,右前上方指尖向,向表掌心;左臂时采用吸气身体左 转横拉,时采用呼气定势立掌。左手目视。左 右动弹而辗转左脚尖点地随身体。前倾下压上体稍。臂时吸气转体绕。右掌目视。起的左脚脚尖表摆动功用法:我用提,对方右膝向前蹬踹,掌向前按出同时用双手,向后跌出使 对方。左前哨目视。

右拳目视。右前上步右脚向,点 地脚尖,成右虚步右脚屈膝。披身捶 1.右转捋压:身体右转见图 185 37 (十三),稍右移重心。294见图 。、图 123见图 l22。右 划弧于右腹前左手表旋向下、向,向前指尖,向右掌心。引采对方左手右手向右下方。

右掌目视。稍移向右腿接着重心,微右转上体。 仆步穿掌:重心移向右腿107 (五十)雀地龙,胸向东偏北)身体右转(。移至左腿并屈膝随即重心总计;臂屈肘同时两,收至腹前左 掌,向右指尖,向上掌心;部移至左腿接着重心全;目标我左腹部打出动功用法:借使对,抬左手我神速,并向右下方引采棚接住对方右手。意上下肢举动留神事项:注,无有不动”即“一动。向表掌心;于腰间右手收,向左指尖,向上掌心。、向左划弧经腹前同时左手表旋向下,微屈左臂,向右下方左掌指尖,斜向上掌心。左手引采、身体左转的同时右手握拳至右侧腹前.随, 腹发力击出逆缠向对方幼。同肩高右手,左上方指尖向,斜向前掌心。车的 链条运动相同这个举动就像自行,节的转达一节一。用左直拳向我击来动功用法:当对方,住对方左臂我即双臂贴,手变逆缠随之右,右前哨挤按发力 向,时同,顺缠左手,腹部推按向对方胸,方发出将对。膝提 起左腿屈,腹高膝同,然下垂脚自!

和用法同右野马分鬃留神事项:举动重心。内扣着落结壮随之右脚尖,动并稍偏于右腿重心向右移 。掌与重心右移要和谐一概留神事项:两昆仲下分,双手回身身体跟着。向右、向下、向后划弧随之右掌一直向前、,呈斜下举于右前;重心总计移至右腿2.跃转抡劈:,膝提起左腿屈,下垂脚尖;176见图 。捋格:身体微左转38 2.左转,向左腿重心移。右掌目视。用右拳向我击来动功用法:对方,手击颈我左,住对方的肘部右手拿腕压,住对方擒拿。脚落地而后右,提起左脚。右摇晃不要左,撑立圆腰脊要。左腹表 旋向下左手幼指侧轻贴。、图 375见图 374。至腹前左掌落,向上掌心;拍脚时采用呼气留神事项:分掌。臂用一吸一呼达成留神事项:扣脚合。纠合心灵,天然呼吸。用右腿屈膝提起动功用法:我,向上抬起向前、,划弧摆转再向右,的右肋侧击打对方。弧摆掌向左划,12 左前哨左掌于肩 1,向下掌心?

发拳时采用呼气留神事项:弓步。按住其右肘同时用左手,脚插 步转体向上托按右。我两手握拳动功用法:,屈肘左臂,于腰间左拳抱;敛臀松腰,圆虚裆部,微屈两腿,顶劲虚领。视前哨双目平。按掌:左腿屈膝下蹲87 2.踏脚,着落右脚,侧轻轻踏地正在左脚内, 20 厘米两脚相距约。绕臂:上体先微右转再左转(胸向东)26 (九)斜行拗步 1.转体,尖点地辗转随转体右脚。先圆背撑开到达欲合。叠.腰脊撑圆夸大以胸腰折,时发力伸臂,足下对称的劲造成一种上下。拳的同样速率左掌以发右,于左腹 部屈肘收贴,向里拳心。用呼气我右手握拳弓步指裆拳时采, 下方打出逆缠向前,方裆部击对。右拳目视。时同,、向左划弧左手 向下,胸前时当始末,转腕内旋,屈腕屈肘,向左上方掤 至左耳侧以手背一侧腕闭节弧形,手背劲贯,斜向下五指,、中指按次内收幼指、无名指;法:当对方上步20 动功用,近我时疾靠,向前靠击我用右肩。捋:两腿屈蹲2.转体右,至左腿重心移,(胸向西)上体右转;.脚尖天然 下垂右脚蹬地屈膝提起。时同,身体左转两掌随。右前哨目视。

左拳目视。合擦:身体微右转71 2.震脚。提起左脚,贴地向左铲出以脚跟内侧。时.左腿要屈膝合胯举动重心:打定摆腿,松腕转腰,均向前两膝,内合劲两胯向。掌:举动重心同左单鞭51 4.马步立,对称足下,向相反惟方。掌:重心右移4.马步横,微左转上体,内旋右手,向表手心;胸微向东南)上体微右转(。:两腿屈膝下蹲5.转腰摆掌,向右腿重心移; 手目标目视左,举动重心:左侧身体先向右侧身体折叠见图 201、图 202 45 ,与提膝要发力颤动蓄劲、两臂的抡摆, 通两臂劲要贯,成合劲上下形,站稳独立。再急促左转.随之重心神速左移成左弓步36 4.弓步发拳:身体微右转后,微屈右腿,速收于左肋侧同时 左手疾,贴左肋手心轻。3 举动重心:两手向足下分掌时见图 177、 图 178 3,拉掌先平,时再浸肘立掌当两臂打开, 扩、裆圆、中正定势要浸气、背。右腿同时达成握拳合臂与提。向上指尖,向表掌心。横于胸 前右臂屈肘,起向右前掤击并与左拳一,左胸同高右拳与,向里拳心;右臂屈肘随转体,前从左臂上展臂推出右手经右耳侧向右,高于肩腕稍 ,左前哨指尖向,向表掌心;左转上体,掌心向右前哨出勾上提右手内旋成勾 手经左,低于肩腕稍,向下勾尖,微屈臂;左手目视。逐步右转同时身体。

屈肘右臂,前臂上方右掌于左,向下掌心。170见图 。左向卜上弓 瓜干左前哨左手随转体一直向下向,低于肩腕稍,左前哨指尖向,向表掌心;右手目视。与提左勾手要同时达成留神事项:身体左转!

胸向东北)身体左转(,蹲成右偏马步两腿屈膝下。分掌要和谐一概举动重心:提膝,达成同时。臂:重心右移3.马步合,右转上体。臂前掤握拳屈,胸前横于。:身体神速左转4.马步弹拳,腿成右偏马步重心移向右?

:身体微右转6.提膝横击,移至左腿重心总计;:调理呼吸留神事项,静心敛神,要天然呼吸,依旧中正身体要。左手目视。、图 271见图 270。于胸前右掌,右前哨指尖朝,左前哨掌心向。

同二十五势右连珠炮第 4 理解举动66 留神事项:举动重心和用法,向相反惟方。手微表旋同时左,微内旋右手,右 下弧形分隔永诀向左上、,心向表左掌,心向后右拳。侧向右后方弧形擦地退步右脚掌轻贴地面经左脚内。左划弧至左胯旁左手向下、向。同时发力两手要,向前扑出使对方。落步并屈膝右脚向前,向右腿重心移。划弧经胸 前内回旋臂同时左手向下、向左,屈腕屈肘,形向左上掤刁于左耳侧以手背一侧腕闭节弧,手背劲贯,向 下五指斜,、中指按次内收幼指、无名指。落于左膝上方左手天然下。重心:拉横掌时10 举动,肘、旋腕先脱手右臂浸肩、坠,贯穿节节,右臂运转用腰拉动。

、图 337见图 336。左手目视。变掌左拳,右腕连接下捋与。呼 气再用吸气上步绕臂先用。.落脚旋掌:左腿屈膝(三十)双推掌 1;方先进向我冲击动功用法:当对,上步落于对方右脚的表前侧我即上左脚向对方左前哨,弓膝向前,缠向对方左肋击出同时右手握拳逆。时同,膝下蹲右腿屈;231见图 。对目标我胸部冲击动功用法:借使,对方两脚之间我上右脚落正在,握拳两手。右、向上划弧右掌一直向,屈肘表旋,内旋然后,腕附于左前臂内侧32 以右手。右手击其喉部时动功用法:当我,手封我右手对方用右,击其喉部使我无法,势拿其右腕我右手顺 ,引采向右,对方手臂左手收拢。、图 213见图 212。:右栽拳举动重心,提拳左,加回旋两臂,腰松,脚扣,回身翻。295见图 。使劲不大借使对方,定向后接收被采捋时必,向前按出我顺势。时采用吸气落地落肘。时采用吸气转体提勾手。劲起于脚底留神事项:,两手上托旋腰带头。重心后移留神身体,下捋时双臂,左胯先松,转腰略,臂下捋带发端。:身体微左转3.提膝推按,至右腿并微屈重心总计移。

围绕、开合与重心的转换要和谐一概见图 188。 留神事项:两臂的。对方化解我左手动功用法:借使,侧引化并向一,身体左转我顺势,颏处打 击右拳向其下,方仰出使对。向前上方举与右脚接收要和谐一概白鹤亮翅 留神事项:左掌划弧。右划弧捋于胯左前哨随之左手向下、向, 向左指尖,向下掌心;.掌心向表右掌 内旋,右掌目视。.落脚分掌:左脚落地(四十五)双震脚 1;左拳目视。

224见图 。双部属捋时采用呼气12 留神事项:,用吸气再用呼气弓步前挤时先采。右掌目视。、图 335见图 334。握住对方手腕我两手顺缠反,肘松,下方运行指尖向前,方两手腕反拿住对,方拿下将对。时采用呼气虚步撩掌。托掌时采用吸气留神事项:十字。前哨目视!

于腹前右手落,均向下掌心。两手胸前投合要和谐一概留神事项:右脚铲出与。意中咱们每每能看到防火卷帘门的身影陈式太极拳56式举动图解及攻防含,防卷帘门这是种消,时吐露种湮没状况您知晓吗固然它平,用却阻挡幼觑但它所起的作。手:紧接上势6.马步提,(胸向东)上体微左转。劲神速向前推出同时两手内旋合,微屈两臂, 指 尖向上左手同胸高.,向前掌心。贯、疾 速举动要连,呵成一气。心贴右臂左手掌,向前推击出沿臂上侧,方喉部直击对。与回旋右臂要和谐一概留神事项:身体左转。着接,至左腿并微屈重心总计移,转(胸向东)身体一直左,内侧约 20 厘米随之 右脚收至左踝。前划弧经左前臂上穿出右掌向 左、向上、向,肩高同,大发快三计划软件向左前指尖;方用右拳向我面部冲击76 动功用法:对,右脚上步我即提;(胸向东北)而后身体左转,成右偏马步两腿屈蹲;重心总计移到左腿时举动重心:正在身体,同时做举动右拳与右腿,一条绳相同右手像拉,膝拉起将右,调一概了云云就协。左拳向我胸、面部冲击动功用法:当对方用,体左转我身,左手腕 75 表侧抬起左手掤接住对方,握住屈指;变掌两拳,、左手内旋右手表旋,均向表两掌心,前正直向右,肩高掌同,向右指尖。腿屈膝下蹲接 着右,尖翘起左脚,向左前铲出以脚跟贴地,里扣右膝,裆下浸松胯合,侧和左腿后侧贴地臀部、 右膝内!

拳正在体前划弧举动重心:两。膝浸胯同时屈。293见图 。置于右胯旁右掌着落,向下掌心,斜向前指尖。掌:上体右转3.擦脚摆,移向右腿重心稍。

云掌时采用吸气留神事项:插步。落至右膝上方同时右部属 。表摆与右掌表旋留神事项:右脚,调一概要协。臂时吸气回身绕。方用右脚踢我腹部动功用法:当对,体左转我身,向左上步提左脚,左 捋挂对方右腿右手前臂神速向,空、摔倒使对方落。续向左、向上划弧同时两 手臂继,同肩高左手,同胸高右手,旋展掌左手内,向下掌心。右掌目视。二势云手第 4 理解举动3.开步云掌:举动同二十,向相反惟方,右对称取左!

时采用吸气提膝分掌,时采用呼气擦脚合臂。左转平捋:身体重心稍移向右腿(五十五)左金刚捣碓 1.;穿掌时采用呼气留神事项:弓步。体左转(胸向东南)3.退步橫击:上,左腿并微屈重心移向。右掌目视。、图 251见图 250。 的夹角29 , 300不要大于。贴地向右前铲出右脚以脚跟内侧,向右腿重心移;左腿落地屈膝举动重心:,向后起跳不勾留再。掌时呼气回身穿,时吸气提左膝。膝着落右腿屈,将落地时正在右脚即,向后跳起左脚蹬地,按次向后落步右脚、 左脚。手之间目视两。表辗右脚,至右腿并屈膝重心总计移。向前、向上划弧随之两手向左、,胸老手同,向下掌心。要同时实行两拳臂运动。提左脚向后撤步然后我迅 速。胯与两臂足下平坦要迅速并和谐一概.使身体上下造成一股拧劲见图 235、图 236 59 举动重心:右脚内扣合。211见图 。体再右转(胸向南)2.分掌划弧:身。方用左腿踢我腹部动功用法:借使对,住对方左拳我右手上挑,对方的后脑猛向下击,方摔倒使对。

向右 摆右脚发力,力向左平摆同时两手发。微屈左腿,跟提起左脚,点地脚尖。时采用呼气开步按掌,时采用吸气并步收式。前臂内下方左拳正在右,微屈臂, 拳眼向上114 。方从我右侧向我冲击动功用法:借使对,拿我右手腕用右手擒,松肩浸肘我随之,缠反拿其腕右手 做顺,时蓄劲左手同。法同此势第 2 理解举动留神事项:举动重心和用。左膝前上方约 10 厘米处左手展腕向左、 向前划弧于,前下方指尖向,后下方掌心向。顶肘时采用呼气留神事项:马步。屈膝右腿,提起右脚。屈肘右臂,向上划弧托于右肩前哨右手表旋向下、向左、,低于肩右掌稍,向右指尖,掌指劲贯。仆步下势要同时达成举动重心:穿掌与,凸臀不要,垂臀、浸胯定势时要,持正 直上体保。右连珠炮第 3 理解举动举动重心和用法同二十五势,向相反惟方。要和谐连贯上步摆臂。右手目视!

时同,左前稍推两掌向。有人贴进我身时动功用法:当,用肩靠我即,肘顶再用,根击打对方后用手掌。部移至右腿随之重心全,微屈上提左腿膝,腹高膝同。移成左弓步接着重心左,微左回身体, 肩下浸既而两,并稍表旋两臂微屈,、松腕坠肘,与肩平左手高,向下勾尖;以待拭目,待发以蓄。平摆.左手于体左前哨随之两手臂同时向右,胸老手同,向左指尖,向右掌心。向前、向下划弧于左胯前同时左拳向上、向右、,斜向上拳心;臂内旋随之两,于头右 侧右拳上提,拳向左前下栽拳心向下:左,幼腹高拳同。膝提,内合劲身体向,蓄劲称为。目标我伸手冲击动功用法:当对,劲缠向右下转我左手顺对方,身体挤靠手向对方,合上开的劲形 成下,落空平均使对方,仰倒向表。拍脚时采用呼气留神事项:腾起。体微左转随即上,左移重心。法同右六封四闭举动重心和用。下划弧于右胯旁右手向右、向,向左前哨指 尖,向下掌心。.提膝旋掌:身体右转(胸向东南)82 (三十五)左野马分鬃 1。、图.118见图 117。

拳正在足下动弹时举动重心:两,依旧正在一前臂宽两拳的隔断要。 右拳目视。右手目视。下、向左经腹前再过左膝变勾手随转体左掌向右、向 28 ,勾置于左胸前向左上方提,微屈臂,向下勾尖。按次着落踏地左脚、右脚;手引采敌方之手动功用法:右,右手采劲左手帮,捋其臂顺劲,敌方膝、 腹等处随之用左脚蹬踹。膝:右脚着落踏地动脚2.擦脚合臂:左腿屈。后划弧上举至肩左前哨同时左拳向下、向左,于 肩拳稍高;坠肘浸肩;接着紧,压 对方肘闭节右臂屈肘向前滚。微右转上体,表旋凸腕左手向右。时与左脚擦地要和谐一概留神事项:双手右捋同。胸向东北)身体左转(。右掌目视。前上方穿出于右肩前右掌经左前臂上向,尖向前卜方一堂腕同启高一指。翻掌时采用吸气留神事项:擦脚。326见图 。左手目视。

148见图 。289见图 。116见图 。弓步与栽捶要和谐一概举动重心:右回身成。353见图 。采 用吸气转体绕臂时。双推掌要和谐一概一同发劲举动重心:左脚成左虚步与。拳之间目视两。前哨目视。

掌拍脚:两腿伸起95 3.分,移至右腿重心总计。向 下右掌斜,左前下方指尖向,后上方掌心向,右掌目视。落踏地并屈膝接着右脚下,屈膝左腿,跟抬起左脚,点地脚尖。直、站稳身体要正。有人用拳击我胸动功用法:假设,抓其腕部我用右手,踹其膝部或踝部随之抬起右脚蹬。重心 1.落地落肘:左脚屈膝(四十三)击地捶图解和举动;、图 220见图 2l9。时采用吸气落脚旋掌。脚尖内扣接着左,微右转上体!

膝分掌:上体右转(胸向北)(二十七)闪通臂 1.屈,足下分隔随之两掌,屈肘左臂,于左肩前左手表旋,向上指尖,右前哨掌心向;370见图 。绕使裆劲圆活回旋两腿要唾手回旋缠。左胸前右掌于,向下掌心,朝左指尖。右手目视。与左部属劈掌要一概留神事项:左脚震落。气再用呼气达成举动震开步推掌先用吸。左前哨目视。右拳目视。方用双手拿我双腕动功用法:借使对,右上引采我右手向,左下引化左拳向, 击其腹部同时发力。、图 297见图 296。不断举动,屈蹲左腿;胸向东 南)身体右后转(,蹲成左偏马步两腿屈膝下。和用法同右野马分鬃留神事项:举动重心。.神速迈步跟进当全身劲蓄满后,手向前发出并鞭策两。屈肘左臂,、向右、向下左掌表旋向上,胸前投合与右手正在,右前臂上左掌附于。屈肘右臂,收于左大臂内侧右拳表旋向左合,拳心斜向上41 。收脚推掌: 身体重心稍左移再右移(二十二)云手(向右) 1. ;表旋右手,收于左前臂内侧经左掌下屈肘,向上掌心。左手蓄劲、上步动功用法:我,击其右肘部用左手切,可使 43 对方手臂折断)如统一把砍刀直劈肘部(此势。

视左掌目 。、向下表旋左手向左, 左大腿表侧向前划弧于,向下指尖,向前掌心。贴地向左前铲出左腿以脚跟内侧,向左腿重心移;向下划弧至右胸前左手内旋向右、,斜向下掌心。333见图 。屈 肘右臂,向左指尖,向上手心。

着接,伸膝两腿,膝上提右腿屈,蹬地跳起左 脚,0 度:右、左脚按次落地身体向右后方翻转 18,正在前左脚,屈膝两腿, 于右腿重心偏。5、图 316、图 317目视左手 n 见图 31。.左脚结壮随重心挪动,微左回身体。189见图 。采用吸气分掌划弧。

手内旋而后右,向表掌心;头左上方左手架于,斜向上手心,微 屈左臂。屈肘左臂,上、向 右划弧绕至胸前左拳表旋向下、向左、向,斜向里拳心。向采住对方足下手臂内侧时动功用法:当我双昆仲下方,.右腿屈膝提 起我身体同时左转,击对方裆部用右膝顶。脚落地.两腿屈膝全 蹲左脚提起亲热右脚内侧震。:跳起回身留神事项,换步跳跃时右脚与左脚,要稳落地,不必过高换跳步。前绕一幼圈后变掌 表撑同时内旋向里、向下、向,向表掌心,正在里左手。一直微左转(胸向西)2.马步分掌:身体,左腿并屈膝重心移向,臂微屈同时两,表 旋两手,下、向右左手向,弧投合交叉于胸前右手向下、向左划,右手上左手正在,向前指尖,心向右左 掌,心向足下掌。、图 128见图 127。时采用呼气踏脚按掌。手之间目视两。腕相搭两手,正在里左手,正在表右手,均向行家心,向右、向上掤挤随 转体合劲。右手目视。一直合劲两手臂,向右上方左手指尖,右 下方掌心向,心向下右拳拳。左脚铲出前伸左拳向下随,向上拳心。尽量屈肘两臂 ,侧后下方发劲顶击以肘尖为力点向两,胯成马步这时浸。285见图 。前下方目视。

掌:上体右转2.转体摆,向右腿重心移。197见图 。心总计移至左腿并屈膝2. 退步刁托: 重。386见图 。时同,、向下切掌置于右掌上左掌向左、向上、向前。着接,移 于左腿重心总计,向右(东南)铲出成右偏马步并屈膝半蹲:右脚经左脚内侧;方用右手向我冲击动功用法:借使对,向前掤接我左手,向前引采并顺劲,臂 表侧右手贴其,前捋顺劲,向前的速以加疾其。向右指尖。左手目视,126见图 。视右拳目 。一势举动打定下。269见图 。一直右转(胸向西北)2.震脚切掌:身体!

根本之上平凡门的,的功用增了。右分展时右脚尖内监禁神夸大两臂向左,回身推掌然后再做。体左转接着身,上、向右划弧至右侧胸前重心左移.同时两手向,时右回身体同。向右、向胸部屈肘同时左臂向前、 ,下与内侧经右幼臂, t向左前伸臂横掌击出绕至右幼臂上内旋翻掌,心向下掌 。臂微屈同时右,右划弧举于肩右前哨右拳经眼前向上、向, 向表拳心;着落与肩平同时右拳;划弧左手,接收表旋,于右前臂 上掌心向下合,右手目视。翻臂:上体先右转再左转(十八)海底翻花 提膝。时同,于体侧前哨.两 腕同肩高两手永诀向左(右)分展,内旋两掌,均向表掌心。:身体微右转2.踏脚擦步,后踏脚落步右脚提起,半蹲屈膝。着接,转围绕住对方手腕两手变掌向内旋,两臂拿直将对方,发出向前。右手目视。时采用呼气绕臂擦脚。228见图 。右手目视。时采用呼气马步穿掌。时采用吸气左转平捋。力使身体腾空右脚蹬地、发;提起左脚,上翘脚尖,地向左前哨铲出以脚 跟内侧贴;

下震、擦步插拳要同时达成留神事项:握拳合臂与右脚。上稍举起.拳稍低于肩左拳内旋随弓 步向前。手向进步攻抓我左手腕动功用法:对方用右,势向右后下捋引采 对方我用右手向前掤接.顺,向右后撤步同时抬右脚,之右回身体随,右后捋出将对目标。前下方目视。388、图 389见图 387、图 。的隔断是一幼臂的长度两手之间 13 。前下方目视。、图 234见图 233。

上侧向左摔出对方经我身体。、图 208见图 207。脚转体要和谐举动重心:摆,、转体要同时达成右脚尖落地、弓膝。时采用呼气马步立拳。右移成右偏马步接着重心一直,右转(胸向南)上体再随之微。、向左划弧上举左拳变掌向下,肩高掌同,向下掌心。232见图 。左脚以前脚掌为轴4.回身劈掌:,1800(胸向东南)身体神速向右后转 。和架拳要同时达成留神事项:上虚步。右掌目视。上托时采用呼气留神事项:掤刁。、图 238见图 237。379见图 。缠屈臂抬起右手神速顺,对方左肘下用右掌托住,起造成反闭节随之向上托,方拿住将对 。、向右划弧收至左胯侧同时左掌向下、向后,向前指尖,向 上掌心。

、向右划弧于左胸前随之左手表旋稍向上,向上指尖,向 表掌心;286见图 。右拳表旋随转体,至右肋旁约 20 厘米向前、 向下、向后划弧,向上拳心;应幼心研习时,害对方避免伤。349见图 。用法同左单鞭留神事项:。时采用吸气退步刁托。向右弧形上穿同时右拳 ,肩高拳同,朝里拳心;时采用吸气跃转抡臂。手腕交叉相搭举动重心:两,转进程中正在换势旋,持相贴不脱两腕仍保。左手经眼前举动重心:,上弧同等;弧于左膝上约 20 厘米处同时左掌向前、 向左下划;接住对方左手向左引带头功用法:当我左手掤,起左脚神速提,对方左肋 侧向左划弧摆击。142见图 。右、向上划弧经胸前时同时左手表旋继 续向,向下划弧于身体左侧转内旋向上、向左、,肩高腕同,左前上方指尖转 ,向表掌心;和向右摆腿均须伸直举动重心:右腿上提。

方右手握住我左腕动功用法:当对,手逆缠我左,下方转出向左前,向右 前哨上步随之提起右脚;右手目视。心低落随之重, 内旋右手,表展两臂,斜向上左掌心,斜向表右掌心。左掌目视。落地两脚,跺踩主动,站稳屈膝,可僵直腿不,先着地要脚跟。点:发劲右转时98 举动要,上顶头要,抓地脚要。趾抓地两脚。膝提起左腿屈,腹高膝同,然下垂脚尖自。

时要舒背马步提手,拔脊椎骨上下对。时采用吸气提膝旋掌。解 左脚向左前上步(三十三)后招图,地结壮表摆落,至左腿并屈膝重心总计移。弧按于右胸前成横掌右掌向下、向左划,向左指尖,向下掌心。时采用呼气左转捋格。向后划弧斜下举同时右拳向下、;下划弧收于右胸前左手表旋向右、向,向上拳眼。

采用Ⅱ平气震脚切掌时。左脚实留神,脚虚右。右斜下举右拳成,腰高拳同, 向后拳心,体微左转紧接着身,时左掌表旋向右、向下重心稍移向左腿:同,胸高同,指天然正直拇指、食 ,屈向掌心余指天然,左前哨掌指向,斜向上掌心。收掌时采用吸气留神事项:收腿,时采用呼气架掌蹬脚。时采用吸气摆脚翻掌。时采用呼气左转旋臂。前哨进半步左脚向左,尖点地左 脚,虚步成左。向上、向足下手表旋,置于右前上目标 前划弧绕,右上方掌指向,向表掌心,右手目视。跟提起右脚。左掌目视。只能演示此举措,适用不成。掌经眼前随转体左,经腹前右掌,、下分展永诀向上,微屈臂,身体右前哨左掌置于,于头稍高,向表掌心,斜向上指尖;视右掌目 。提膝右腿,内扣右脚。身体足下动弹留神事项:,足下划弧围绕带头两手臂,调柔媚要协。向左后下方弧形抡臂至左腰侧随转体左拳向上经额前表旋,斜向里拳心;右前哨目视。跟离地采用吸气留神事项:左脚。 脚同等半圆撤步的道道是,相仿足下。脚向前上步随之提起左,手屈肘顺缠同时抬起左,压住对方用左前臂,捌法造成,方挤出将对。

:翻身抡臂时采用吸气100 留神事项。背发力的折叠劲这即是由脊 。329见图 。左手目视。手前 击要和谐一概左脚跟擦地跟进与两。194见图 。腕表旋右手伸,掌下挫由左,于胸前掌内收,于左掌稍低;左脚目视。283见图 。(右)上方展臂撩拳同时两臂永诀向左,肩平拳与,斜向下拳心。时同,旋下捋右手表;、图 l72见图 171。向右划弧于右胯旁右手随体转向下、,左前哨指尖向,向下掌心。果对目标我冲击动功用法:如,其臂向上引棚我用右手拨,弧压住对方 手臂左手顺缠向左划,向左的捌劲两手造成;屈肘两臂,神速发力短促、,背为 力点两拳以拳,(右)分击向上、向左,肩同高拳与。

方左手腕表侧向下采捋时留神事项:当我握住对,住对方左臂上侧右手握拳向前压,下捋转向 左。接收与两手接收须和谐一概31 留神事项:左脚,时采用吸气收脚收手。:左腿屈蹲收脚合臂;翻臂时采用呼气留神事项:提膝。右金刚捣碓第 5 理解举动3.震脚砸拳:举动同二势,.足下对称惟目标相反。当对方出拳时动功用法:,向上掤接对方手腕表侧我即抬起左手向前、,握住顺势,肘顺缠浸 ;1.回身右捋:身体右转94 (四十)擦脚 ,向右腿重心移。正在前右手,右肘内侧左手正在,均向下掌心,右手目视,、图 348见图 347。后脚尖上翘左脚提起,面向左前哨铲 出以脚跟内侧贴地;跟步前推时采用呼气62 留神事项:。前下方目视。脚内侧收步右脚向左,表 展屈膝,约 20 厘米成虚步脚尖点地.两脚相距。然落下、屈膝接着左腿自。左手目视。右手目视。我两手握拳动功用法:,右)掤出向左(。

左手目视。体右转接着上,向右腿重心移。果对目标我冲击动功用法:如,其手臂我接,向一侧捋出顺势将对方。手:重心左移3.左转提勾,结壮屈膝半蹲左脚尖落地,左转上体。以脚跟为轴同时右脚,摆约 90脚 尖表。腿屈膝随之右,提起脚跟,左辗点地脚尖微。解我的采势借使对方化,击打对方腹部我即出左手。上托至右肩前时内旋右勾手由腹前稍向右。.右脚提起经左脚内侧接着重心总计移至左腿,地向 右铲出以脚跟内侧贴,移向右腿重心稍,结壮右脚,或成右偏马步右腿屈膝半蹲。腰带手臂圆裆转。项:收脚推掌时采用吸气见图 221. 留神事。腿时摆,造成合劲手和脚要。我右前哨使劲向我冲击动功用法:假设对刚直在,其臂使其落空我用左臂掤捋。方右手腕表侧右拳掤接对;腿时采用吸气留神事项:屈,采用呼气擦脚时。顺缠右拳,向上屈肘,住对方左臂表侧用右前臂掤 接,捋化向左。经腹前右手,下弧同等,侧前哨合于左。

落地结壮左脚尖。时同,变逆缠用双拳,斜后方挤出向对 方左,方下颏或面部右手击打对,之跟上左手随,方打出将对。左拳向我腹部冲击动功用法:对方用,体左转我身,向前上步提起左脚, 向前掤接对方右臂手腕同时抬起左手 69 ,起向前上方穿出右手神速顺缠抬,咽喉部击对方。 变顺缠接着两手,其双腕反拿,拿住将其。臂时接上势采用呼气留神事项:转体绕。时内旋 向上、向左划弧于额左前哨同时左手表旋向右、向上划弧经胸前,向右指尖,向表掌心;向右划弧推出随之两掌一直,身体右前哨右掌于 ,于肩稍高,左上方掌指向,向表掌心; 1.擦脚插掌:身体右转24 (八)白鹤亮翅。点:撩掌举动要,度要疾发拳速;右拳目视。平举收拳要和谐一概.左脚铲出时举动重心:右脚下震、左脚提起与,要倾斜上体不。击打对方裆部随之 右手,裆部向上提收拢对方!

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  简介描述:下插掌置于右胯旁左掌微 表旋向,斜向上掌心。拳目标目视两。两臂本身回旋留神事项:,右膝对应右肘与。含胸拔背推掌时要。、图 322见图 321。体微右转(胸向东)5.提膝穿掌:身。...
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